Individuální tří měsíční plán MOVE & FOOD je navržen tak, aby se vaše tělo v co nejkratším čase začalo měnit k lepšímu.

Z toho důvodu je v plánu zařazena pravidelná pohybová aktivita, zejména jako prevence před civilizačními onemocněními (cukrovka, vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol, osteoporóza, obezita).

Jídelníček je založený na racionální výživě, není tedy nutné zakupovat další „zázračné“ produkty na hubnutí.